MEXICALI, NOVIEMBRE 11, 2020.- En el marco del Día Mundial contra la Obesidad, que se celebra este 12 de noviembre, la Secretaría de Salud de Baja California exhortó a la ciudadanía a llevar una alimentación balanceada y realizar actividades físicas, para mantener una vida saludable y así disminuir los efectos negativos a la salud ante la pandemia por COVID-19.
El Secretario de Salud, Alonso Óscar Pérez Rico, comentó que el sobrepeso y la obesidad son definidos como la excesiva cantidad de grasa, que se produce cuando las calorías ingeridas exceden a las necesidades durante un tiempo prolongado, cuando una persona tiene estas características debe disminuir de peso para evitar riesgos a su salud.
Explicó que para prevenir esta enfermedad se debe evitar consumir alimentos con alto valor calórico, como las grasas saturadas, las golosinas, el exceso de azúcar, refrescos gaseosos, entre otros.
Informó que en el 2019 se registraron en Baja California 30,342 casos nuevos de obesidad y para este 2020 se tiene el reporte de enero a la fecha de 13,829 casos nuevos, es importante recalcar que durante el presente año con esta emergencia sanitaria por COVID-19, disminuyó la afluencia a las unidades de salud, por lo que no se debe bajar la guardia ante los cuidados alimenticios y practicar actividades físicas.
Pérez Rico recomendó consumir verduras y frutas ya que contribuyen a alcanzar una vida saludable, contienen pocas calorías, contribuyen al buen funcionamiento y salud del organismo, fortalece las defensas, ayudan a mejorar la memoria, disminuye el colesterol en la sangre, regula el azúcar y evita el estreñimiento.
